医療・健康の記事一覧
運動開始時のエネルギー源！ATPの迅速な供給を実現するホスファゲン機構
ホスファゲン機構は、短時間・高強度運動におけるATP供給に不可欠なシステムです。クレアチンリン酸とATPを介して迅速にATPを再合成し、全力疾走やウエイトリフティングなどの瞬発力や運動開始時のエネルギー源として重要な役割を果たします。ホスファゲン機構の理解を深めることで、より効果的なトレーニング指導や選手のコンディショニング管理を行うことができます。
運動能力と体調管理に役立つ！フィックの式からわかる心拍数と動静脈酸素較差の重要性
心肺機能は運動能力や健康維持に重要であり、フィックの式は酸素摂取量を理解する鍵となります。心拍出量と動静脈酸素較差を高めることで心肺機能を強化し、運動効果を最大限に引き出します。
花粉症の症状と対策！腸内環境を整えて根本解決
花粉症は、現代社会における代表的なアレルギー疾患の一つです。年々、患者数は増加傾向にあり、多くの人にとって悩みの種となっています。 本記事では、花粉症の症状や原因、メカニズムについて詳しく解説します。さらに、腸内環境との関わりや、症状改善のためのヒントも紹介していきます。
湿度管理は相対湿度[％]ではなく絶対湿度[g/m³]！冬の乾燥対策に
寒さとともに訪れる乾燥の季節。 空気が乾燥すると、ウイルスの活性や、粘膜の乾燥による粘膜免疫の機能低下で、風邪を引いたりインフルエンザの流行につながります。 乾燥対策として大切な湿度についてお話します。